pausas activas para los ojos Opciones

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Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.

¿Os ha pasado alguna oportunidad que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?

Estos son algunos ejemplos de tipos de pausas activas o ejercicios y actividades que pueden pausas activas sura implementarse: